जब सेहत की बात आती है तो यहां कोई फिक्स नहीं होता है। कोई डेस्टिनेशन नहीं है जहां एक बार पहुंच जाए तो सब कुछ ठीक हो जाएगा सेहत एक जर्नी है जो हमें हमेशा तैयार करते रहना है जिस तरह से कोई भी सफल तैयार करने के लिए कुछ नियम होता है इस नियम को फॉलो ना किया जाए तो आपकी एक्सीडेंट भी हो सकता है इस तरह हमारी सेहत है सेहत के लिए भी कुछ नियम है जिसे फॉलो करने से ना कि सिर्फ हमारी लाइफ की सफर अच्छी बनती है न सिर्फ हमें हेल्दी रहते हैं हम हमारी लाइफ को इंजॉय भी कर सकते हैं अच्छे से
आज आप ऐसे 16 नियम को जानेंगे जिसमें आप बुढ़ापा तक आपकी हेल्थ अच्छी रह सकते हैं तो चलिए जानते हैं इस 16 नियम को जिससे आप हर रोज उसे करके हेल्दी रह सकते हैं
फटाफट आप एक पेन और पेपर लेकर बैठ जाइए और इस नियम को लिख लीजिए ताकि आप उसे उसे कर सके
1) शुरुआत करते हैं पहले नियम से क्योंकि आपको हमेशा सेवा नमक ही खाना में इस्तेमाल करना चाहिए